(per atleti e adulti)

2 GIORNI E 2 NOTTI

LISTINO PREZZI: gruppi di 4 o 6 persone

-10 e a persona a notte

-10 e a persona colazione, pranzo veloce e cena

-400 e costo seminario

-600 e a gruppo di 6

1° GIORNO (facoltativo su prenotazione)

-accoglienza h 20 (introduzione)

-cena h 21

2° GIORNO

-sveglia h 7

-respirazioni e ginnastica h 7:30 / 8:30ù

-colazione

-tecniche di base h 10:00 / 12.00

-pranzo h 12:30

-katà (con applicazioni pratiche sul combattimento) h 15.30 / 17:30

-teoria karate (studio del libro dei “5 ANELLI”,MUSO) H 18:30 / 20:00

-cena

3° GIORNO

-sveglia h 7

- respirazioni e ginnastica h 7:30 / 8:30ù

-colazione

-studio delle leve, squilibri, proiezioni e uscite del karate h 10:12

-pranzo h 12:30

-Kumitè h 15:30 / 17:00

-teoria del kumitè e del Bhushido  18:30 / 20:00

-thè e saluti h 20:30